Elkezdődött a nyári szezon, így sokan – akár csak hétvégére – kocsiba pattannak, hogy a vízpart mellett pihenjenek. Annak érdekében, hogy valóban felhőtlen legyen a nyaralás, nem árt pár előkészületről
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke kockázatát; a tartósan napi hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a
A permakultúra nemcsak vidéki gazdáknak szól – a városi környezetben is egyre többen alakítanak ki önfenntartó, környezetbarát balkonkertet. Egy jól megtervezett erkélyen zöldségek, fűszernövények és virágok harmóniában élhetnek, miközben segítenek
A magyarok 15 százaléka használ magasnyomású mosót kültéri tisztításhoz, derül ki a Kärcher megbízásából készült felmérésből. Nem véletlen, hogy egyre többen választják ezt az eszközt, hiszen sokoldalúan alkalmazható a ház
Május a megújulás hónapja. A természet teljes pompájában virágzik, hosszabbak a nappalok, enyhébb az időjárás, és egyre többet vágyunk a szabadba. Ez az időszak ideális arra, hogy testileg-lelkileg újra egyensúlyba
Lila káposzta, hagymahéj, csipkebogyótea – a természet tele van festékanyaggal, csak tudni kell, hogyan használjuk. Húsvétkor egyre többen választják a vegyszermentes tojásfestést, amely nemcsak környezetbarát, de meglepően szép és egyedi
Manapság egyre több, a harmincas éveiben járó, különösen az irodai szektorban dolgozó fiatal, találja magát szembe a kiégés problémájával. Marázi Judit HR-szakértő a hirado.hu-nak elmondta, hogy ennek hátterében több tényező
A modern világ gyors tempója és az állandó elvárások gyakran megnehezítik a belső egyensúly megőrzését.
November a természet lassulását és az időjárás hűvösre fordulását hozza magával, ami gyakran hatással van a hangulatunkra is. A hosszabb éjszakák és a rövidebb nappalok könnyen rányomhatják bélyegüket a mindennapjainkra.
A november beköszöntével sokan inkább otthon maradnak, elkerülve a hideget és a korán sötétedő estéket. Azonban a téli hónapokban is fontos fenntartani az aktív életmódot, hiszen ez kulcsfontosságú az immunrendszer
Az őszi hónapok beköszöntével a napos órák száma csökken, így egyre kevesebb természetes fény éri bőrünket. Ezzel együtt nehezebbé válik a szervezet számára a szükséges D-vitamin előállítása, amely pedig alapvető
Ahogy a nyári napfény eltűnik, és az őszi hónapok hűvös reggelekkel és egyre rövidebb nappalokkal köszöntenek ránk, sokan tapasztalhatják magukon a fáradtság, levertség és motiválatlanság érzését. Dr. Makai Gábor pszichológus
